1️⃣ Ограничьте употребление углеводов Для комфортного похудения важно исключить из рациона сахар и другие пустые углеводы (выпечку, макароны, алкоголь, крахмалистые овощи и т. п.). При этом ваш организм должен...
Знакомо, когда подъем на 2-й этаж ощущается, как на 5-й? Когда сделал 3 остановки, пока дошел до двери… КАЛИЙ НАСТОЛЬКО ВАЖЕН? Да! Он участвует в тысячах процессов: ✅ Регуляции...
Лето почти закончилось, и в воздухе витает запах осени. Это переходное время, время подумать о летних месяцах и начать готовиться к зиме. Может быть, в этом году вы слишком...
⚠️ ПОЗАБОТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ! Есть множество причин, по которым волосы выпадают, волосы ломаются, ногти становятся ломкими, меняется состояние кожи, она становится очень сухой или организм теряет коллаген. Волосы...
⚠️ Ничего из сказанного не заменяет медицинскую помощь. Посоветуйтесь с врачом перед применением этих средств. Лучшие средства для сердечно-сосудистой системы. Рассмотрим различные проблемы с сердцем и их альтернативные решения....
1. Vitamina A. Creste rezistenta la infectii de la nivelul mucoaselor. Dacă aveți deficit de vitamina A, veți fi predispus la infecții, în special la nivelul gingiilor. Există o...
1. Если у вас в мышцах боль или воспаление – это может быть дефицит витамина Д. У многих людей есть дефицит витамина Д. Если у вас болит поясница (не...
Для начала вы должны понимать, что такое вегетативно-нервная система. Это система, позволяющая телу и органам приспосабливаться к окружающей среде. ВНС подразделяется на три отдела, но мы поговорим об основных...
Прежде, чем речь пойдет о 7 самых здоровых и полезных продуктах, определим, какие продукты делают нас больными. Из всего, что делает нас нездоровыми, инсулин занимает первое место. Поэтому любой...
Витамин Д очень важен для питания микрофлоры кишечника. Ей необходим витамин Д, который мы получаем от солнца, из добавок или из пищи. Получить достаточное количество витамина Д только с...